影响骨矿物质含量（骨密度）变化的因素很多，使骨密度增加是复杂和困难的。一般的补钙剂（除了劣质产品）都能使缺钙症状多少有所改善，只不过在改善程度上不 同，由于钙源的不同效果差异有天壤之别。但补钙剂使钙在骨骼上沉降改变骨密度是件困难的事。影响其变化的因素很多，并且在人的成长发育时期钙的需求不断增 加，钙的补充很难跟上人体成长的需求。骨矿物质在人体成熟期（一般在35岁左右）后逐年丢失、降低，这个时期钙的补充也很难补充钙的丢失量。况且钙在骨骼上的沉降是比较困难的，补充的钙能保持骨密度的“合理”降低、不降低或略有增加都应算是很不错的了。